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菲律宾做博彩财务合法吗 - 灸不得法,不如不灸,掌握艾灸禁忌,通经络,增强体质

2020-01-09 13:26:06 来源:网络

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菲律宾做博彩财务合法吗,注重养生的人,应该都有试过艾灸,艾灸过后,身体会轻松很多。不过也有一些人会出现艾灸后,身体没有特别大的反应,不少人会有疑问是因为艾灸的时间不够,还是其他的原因,还要不要接着去。灸友们询问的时候,总会得到一个回答就是接着灸,直到好为止。其实灸不得法,不如不灸。关于艾灸的那些事,你知道多少呢?不妨一起来了解一下。

艾灸的好处有多少?

可以促进经络顺畅,现在的人上班,大多都是久坐不动,体内的血液流通不畅,容易出现经络堵塞的情况,进而会出现腰酸背痛的现象,使得身体异常的疲劳。而通过艾灸,是可以促进血液循环,舒缓身心的,还能够缓解失眠的情况,起到安神镇静的作用。

还有一些上了年纪的人,因为衰老的缘故,血管以及身体的其他部位会出现老化的情况。通过艾灸的方式,可以促进体内的代谢,提高活性,让身体更年轻化。不过要注意并不是所有人都适合艾灸。

哪些人不适合艾灸?

热性体质的人不建议艾灸,每个人的体质不同,有寒性体质,也有热性体质,还有一些上热下寒的体质。对于热性体质的人不建议艾灸,会出现热上加热的情况,对健康不利。还有一些阴虚火旺体质的人也是一样,起不到养生的效果,还会加重身体的不适。

生理期的女性也不建议艾灸,虽然有促进血液循环的作用,能够将一些淤血排出体外,但对于一些特殊体质的女性,可能会出现经血量增多的情况,反而不利于身体,需要多注意。

艾灸的禁忌

有些人觉得艾灸的时间越长,效果就会越好,其实不是的,凡事都有个度,不同人群,艾灸的时间也是不一样的,如刚接触艾灸的人,一般是建议十到十五分钟,等到身体慢慢适应了,可以适当的增加艾灸的时间。刚开始艾灸的时候,要连续灸几天才行,等到后期,可以降低频率,根据自身的情况,可以选择一周一次,或者是其他的频率。

在古人的经验中,艾灸的时间最好是早上,这个时段的阳气比较旺盛。但其实对于现在的人来说,白天都是在工作,没有多余的时间去艾灸,基本都是在下班后去。其实我们也不一定要遵循古人的讲究,毕竟生活方式不同,还是根据自身的情况,空闲的时候去艾灸,这样没有太多的负担,效果也会更好。

艾灸过后要注意对身体的保护,此时身体的毛孔都张开了,所以要做好保暖工作,避免着凉,在24个小时内,不要洗澡。要注意及时的补充水分,避免因为艾灸导致身体出现缺水的情况。

艾灸是非常好的养生方式,对于一些身心容易疲惫,经常腰酸背痛的人,可以采用艾灸的方式,缓解身体的不适。在艾灸之前要了解关于艾灸的一些事,根据自身的状况,选择性的艾灸。


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